Gesundes Frühstück

Praktischer Tipp!

 

Mei x'undes Oster-Frühstück!

 

Brot mit Hummusaufstrich

 

Belegt mit Rettich (gut für Lunge)

Karotten (Vitamin A)

Gartenkresse und Brokkolisprossen (vitaminreich)

dazu ein TL Omega-3 Öl

 

Omega-3 sollte immer mit Essen eingenommen werden, damit es optimal vom Körper aufgenommen werden kann. Auch das in den Karotten enthaltene Vitamin A braucht als fettlösliches Vitamin einen "Fetträger"

Sprossen sind reich an Vitaminen

Brokkoli, Brokkolisprossen und alle Kohlarten enthalten Isothiocyanate, die sich beim Kauen zu Sulforaphan mit Hilfe von Enzymen umwandeln. Enzyme können nur gut arbeiten, wenn wir ausreichend mit schadstofffreiem Wasser versorgt sind.

Brokkoli kann Tumorwachstum stoppen.

 

Ich kombiniere gerne Nahrungsergänzungen mit gesundem Lebensmitteln, um meinen Körper noch besser mit essentiellen Stoffen zu versorgen!

 

 

Frohe Ostern! Und bleibt gesund!